Όπως είναι γνωστό, η προστατίτιδα είναι η φλεγμονή του προστάτη, κατά την οποία η πιο επικίνδυνη επίδραση στην υγεία των ανδρών έχουν συνέπειες της νόσου, καθώς δεν εκδηλώνεται με τα συμπτώματα. Με περισσότερο τυπική δεδομένα, τα τελευταία χρόνια, η ασθένεια έχει αυξηθεί κατά το ήμισυ, και τώρα στην ομάδα κινδύνου περιλαμβάνουν όχι μόνο οι άνδρες και 50 χρόνια, αλλά και είκοσι χρόνια αγόρια. Ως εκ τούτου, χρειάζεται τακτική πρόληψη της προστατίτιδας και να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για συμβουλές.
Πρόληψη προστατίτιδα στους άνδρες σήμερα είναι μια απαραίτητη διαδικασία, δεδομένου ότι σχεδόν το ήμισυ των εκπροσώπων του ισχυρού φύλου είναι επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια. Ακριβώς για το λόγο αυτό κάθε νέος και ένας άντρας πρέπει να ελέγχονται για σκοπούς πρόληψης.
Τα συμπτώματα και τα αίτια της νόσου
Πρώτα πρέπει να μάθετε τα συμπτώματα και τις αιτίες εμφάνισης αυτής της ασθένειας, και μετά να μιλήσουμε για προληπτικά έργα.
Υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα προστατίτιδας:
- Δυσλειτουργία του ουροποιητικού συστήματος, της σεξουαλικής λειτουργίας, ισχυρή ευερεθιστότητα και το άγχος.
- Οξεία μορφή προστατίτιδας καθορίζεται από την παρουσία υψηλής θερμοκρασίας, ρίγη ή ρίχνουν σε θερμότητα. Συμβαίνει πρήξιμο αδένων, που οδηγεί σε δύσκολο και επώδυνη ούρηση.
- Η χρόνια μορφή προστατίτιδας χωρίς εμφανή συμπτώματα. Με τις δυσμενείς επιπτώσεις που μπορεί να συμβεί επιδείνωση της νόσου.
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι εκπαίδευσης προστατίτιδας:
- Εμφάνιση λοιμώξεων, δημιουργώντας την ουρήθρα και περνώντας στον προστάτη αδένα. Σε αυτούς ανήκει κυτταρομεγαλοϊός, Mycoplasma, Ουρεάπλασμα, χλαμύδια και άλλα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.
- Εργασίας δραστηριότητα, όπου πρέπει συνεχώς να καθίσει (π. χ., ο γραμματέας, ο οδηγός, ένας υπάλληλος της τράπεζας, ο γιατρός, ο υπάλληλος).
- Η παρατεταμένη απουσία του σεξ, ατελής σεξουαλική πράξη.
- Μόνιμοι ψύξης, ειδικά σε όσους ασχολούνται με extreme sports.
- Αποτυχία στο μεταβολισμό των ορμονών επίπεδο.
- Η σωματική κούραση, ψυχολογική συμπεριφορά.
- Μειωμένη ανοσία.
- Δεν επαρκή ποσότητα βιταμινών και ιχνοστοιχείων στο σώμα τους άνδρες.
Οι παραπάνω λόγοι δεν δίνουν έμφαση στο γεγονός ότι ο υπάλληλος της τράπεζας ή λάτρης της κατάδυσης πάσχουν από φλεγμονή του προστάτη αδένα. Απλά, θα πρέπει να σκεφτούμε και να επισκέπτονται το γιατρό με σκοπό την πρόληψη, τουλάχιστον μία φορά σε έξι μήνες.
Τα στάδια για την πρόληψη της προστατίτιδας
Πρόληψη προστατίτιδα στους άνδρες υπό όρους λαμβάνει χώρα σε δύο στάδια, καθένα από τα οποία είναι σημαντική για την καλή υγεία του ισχυρού φύλου:
- Πρωτ. Την περίοδο, κατά την οποία το κύριο καθήκον είναι να προειδοποιήσει την εμφάνιση της νόσου σε όσους δεν αρρώστησα. Να προβληματιστούν σχετικά με αυτό το θέμα θα πρέπει όλοι οι άνδρες πάνω από τριάντα χρόνια.
- Δευτεροβάθμια. Το στάδιο, στο οποίο πρέπει να σκεφτείς κάποιον που άγγιξε αυτό το ζήτημα. Ο κύριος στόχος της δευτερογενούς πρόληψης περάσουν δράση, αποκλείοντας εκ νέου ανάπτυξη της φλεγμονής ή εμποδίζουν τη μετάβαση σε μια χρόνια κατάσταση.
Στην ιατρική ορολογία, συχνά χρησιμοποιείται η φράση ομάδα κινδύνου σε φλεγμονώδεις παθήσεις μαστού, σε αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τα εξής επαγγέλματα:
- Οι υπάλληλοι των γραφείων και των τραπεζικών οργανισμών.
- Οι άνθρωποι των οποίων η εργασία σχετίζεται με υψηλή υγρασία του αέρα.
- Οι φορτηγατζήδες, οι ταξιτζήδες, οι οδηγοί λεωφορείων και τραμ.
- Οι εργαζόμενοι, των οποίων η εργασιακή δραστηριότητα υπόκειται σε συχνή κρυολογήματος.
Η πρωτογενής πρόληψη προστατίτιδα στους άνδρες συνεπάγεται πλήρη διατροφή, καθορισμένος τρόπος ύπνου, επάγγελμα αθλητική δραστηριότητα ή γυμναστικής ασκήσεις, η συχνή παραμονή σε εξωτερικούς χώρους. Επίσης το καθημερινό σεξ με ένα μόνο εταίρο είναι μία από τις μεθόδους προστασίας της νόσου του προστάτη. Οι γιατροί είναι πεπεισμένοι πρόληψη της προστατίτιδας – διατηρήστε έναν υγιή τρόπο ζωής είναι ο καλύτερος τρόπος. Πολλοί εκπρόσωποι του ισχυρού φύλου προτιμούν την καθιστική ζωή ή υπάρχουν και εκείνοι που αναγκάζεται συνεχώς να βρίσκεται σε αυτή τη θέση, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα να πάρει την ασθένεια του προστάτη. Γι ' αυτό αξίζει να προβληματιστούν σχετικά με τις συνέπειες και να αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις για την πρόληψη της προστατίτιδας. Με τη βοήθειά τους, ενεργοποιεί τη ροή του αίματος και κατευθύνεται στην προβληματική περιοχή, αυξάνοντας έτσι τον μυϊκό τόνο μαστού.
Προληπτικά μέτρα κάτω από τον τίτλο ασκήσεις Kegel επινοήθηκαν και αναπτύχθηκαν για τις γυναίκες μετά τον τοκετό. Όμως, όπως αποδείχθηκε, μετά για πολλούς άνδρες έχουν γίνει μια απαραίτητη διαδικασία. Η ουσία έγκειται στην άσκηση των μυών του πρωκτού. Να η ουσία ήταν πιο κατανοητό, μπορείτε να ασκηθείτε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της ούρησης. Να καθυστερήσει το ρεύμα για μερικά δευτερόλεπτα και να χαλαρώσετε, στη συνέχεια, επαναλάβετε τη διαδικασία, χωρίς σχέση με το κάτουρό του. Για το θετικό αποτέλεσμα αξίζει να εκτελέσει τις ασκήσεις με ένα συγκεκριμένο διάστημα:
- Οι πρώτες επτά ημέρες να κάνω 5 σετ των 10 τεμαχίων.
- Τα ακόλουθα εβδομάδα να αυξήσει το φορτίο μέχρι 150 περικοπές στην ημέρα. Η συμπεριφορά του εν λόγω δραστηριότητες δεν χρειάζεται επιπλέον εκπαίδευση, να αρχίσει το μάθημα, μπορείτε να ανά πάσα στιγμή και οπουδήποτε.
Μερικές ασκήσεις για την πρόληψη της προστατίτιδας απαιτούν ελεύθερο χώρο και ειδική θέση. Μερικά παραδείγματα από τις πιο κοινές αθλητικές εκδηλώσεις:
- Να πάρει θέση, στηριζόμενη στο δεξί πόδι. Το αριστερό πόδι να παραγάγει εκατό ευρεία χτυπήματα. Ομοίως με το άλλο πόδι.
- Ντύνονται σπορ ρούχα, που δεν δίνει την κίνηση και να αρχίσει να άλμα σε ύψος. Ποσότητα τουλάχιστον 100 φορές.
- Σηκωθείτε ίσια, τα πόδια να εγκαταστήσετε στο πλάτος των ώμων και να αναπαραχθούν οι κλίσεις δεξιά και αριστερά από 15 φορές.
- Που βρίσκεται στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια μου είναι ίσια και να εκτελέσει το "σημύδα". Στη συνέχεια, από αυτή τη θέση να εκτελέσει την άσκηση του "ποδήλατο".
- Μια παρόμοια θέση, ξαπλωμένος ανάσκελα, με τη σειρά του να τα πόδια προς την κοιλιά και απαλλαγή σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
- Πάρτε μια βαθιά ανάσα, στη συνέχεια, εκπνεύστε και να κρατάτε την αναπνοή σας για περίπου δέκα δευτερόλεπτα.
- Πάρει καθιστή θέση, πόδια κατ ' ευθείαν στα γόνατα. Να προσπαθήσουμε χέρια για να φτάσει μέχρι τις άκρες των δακτύλων σας.
- Με τη βοήθεια της μπάλας οδηγήσει στο πάτωμα, κάνοντας ένα στήριγμα για τα χέρια.
- Βρίσκονται στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια και να εκτελέσει διαγώνιες κινήσεις.
- Πριν τον ύπνο να πάρετε ένα ντους, 30 δευτερόλεπτα χρησιμοποιήσετε το ζεστό νερό, το 15 δευτερόλεπτα κρύο.
Οι παραπάνω ασκήσεις εκτελούνται όχι μόνο για προφυλακτικούς σκοπούς από προστατίτιδας, αλλά και για την ενίσχυση της συνολικής κατάστασης άνδρες.
Δευτερογενής πρόληψη προστατίτιδας οι εκπρόσωποι του ισχυρού φύλου αποτελείται από τις ακόλουθες δραστηριότητες:
- Η χρήση φαρμάκων που συνταγογράφησε ο γιατρός σας.
- Υποχρεωτικά να επισκεφθείτε έναν ειδικό, ανεξάρτητα από την εκδήλωση των συμπτωμάτων.
- Μετά από τη θεραπεία, ο ασθενής παρατηρείται σε ειδικευμένος ουρολόγος φορά σε τρεις μήνες, στη συνέχεια, μία φορά ανά εξάμηνο.
- Κάθε νέος άνθρωπος που έχει συμπληρώσει την ηλικία των 40 ετών, περνά τη διαδικασία υπερηχογράφημα του προστάτη.
Ο θεράπων ιατρός μπορεί να συστήσει να επικοινωνήσετε με λαϊκή ιατρική. Δηλαδή, προσθέστε στη διατροφή σας περισσότερα καρύδια, το μέλι, το μαϊντανό, τα αποξηραμένα φρούτα, το κρέας, τα ψάρια, τα μήλα και άλλα τρόφιμα, πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Δεν αξίζει να αποφεύγεται η μόνωση, το άγχος, υπερβολική σωματική άσκηση, χωρίς σεξουαλικές επαφές με διαφορετικούς συντρόφους, θα πρέπει να κάνετε την καθημερινή σας ρουτίνα, να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, την έγκαιρη επίσκεψη κλινική και τότε καμία προστατίτιδα δεν θα με εμποδίσει να ζήσουν και να απολαύσουν τη ζωή.